۱- ورزش کنید این روزها به نظر می رسد این گزینه ی تکراری برای هر چیزی جواب می دهد! همه ی ما خیلی خوب می دانیم که ورزش چه تاثیرات فوق العاده ای بر روی جسم و روان ما می گذارد. اما در یادگیری، ورزش از این نظر اهمیت دارد که باعث تقویت حافظه و بهبود فرآیند یادگیری می شود. تحقیقات نشان داده است که تنها ۱۵ دقیقه ورزش روزانه (پیاده روی، ورزش های هوازی، نرمش، یوگا، مراقبه و غیره) باعث بهبود توانایی ذهن در

عجیب فراموش کار شدیم دنبال نوستالژی های فلان دهه و فلان عهدیم یهو میبینیم همین هایی هم دم دستمان بود دیگه نیست اینم از میهن بلاگ که جمع کرد و قبل از 400 رفت بلاگفا میخواد چیکار کنه و کی همه چی رو حذف کنه خدا میدونه..... یه وبلاگ برای پرسش مهر با موضوع کرونا توی میهن بلاگ داشتم که دیگه ندارم پشتیبانی هم ازش ندارم اینجا مجبورم یه مدت کرونایی بنویسم و میام اصلا بلاگفا من بهت سر میزنم مثل میهن بلاگ